A Biomecânica é uma ciência recente em processo de estabelecimento, como tal, carece de definição e consenso alargado, nomeadamente no que concerne à sua definição. Uma possível definição é a seguinte:

 Definição de Biomecânica – “Estudo dos movimentos e das forças que são consequência das relações mecânicas estabelecidas e controladas pelo executante, quer com o seu próprio corpo, quer com o meio físico exterior” (Abrantes, 2008). Se considerarmos o executante qualquer ser vivo (animal ou planta) temos a definição genérica de Biomecânica, se considerarmos o executante como sendo o ser humano a realizar exercício e/ou desporto temos a definição restrita de Biomecânica do Exercício e do Desporto.

 A Biomecânica deriva da Cinesiologia, este facto remete-nos para a importância da Biomecânica no âmbito das Ciências do Desporto, uma vez que a Cinesiologia estudava o movimento dos organismos vivos. A importância da Biomecânica é realçada quando lembramos que o objetivo primário da Biomecânica nas Ciências do Desporto é a melhoria do desempenho ao nível do exercício e do desporto e o secundário está relacionado com a prevenção de lesões e reabilitação. Traduzindo-se a concretização destes objetivos em melhorias ao nível da técnica, dos processos de treino e dos equipamentos.